Desde Something is Cooking, Smoothie de piña y plátano
Para cuidarse no hay mejor forma que prepararse en casa unos zumos verdes o unos smoothies naturales. Son muy fáciles de hacer, y todo ellos tienen una gran variedad de combinaciones, y por lo tanto, una gran variedad en lo que a propiedades y beneficios se refiere.
Si te gustan estas bebidas, puede que también te interesen estos otros zumos y smoothies que tenemos en el blog:
- Zumo verde de fibras (hacer click en el nombre para ir a la receta)
- Smoothie de coco y piña (hacer click en el nombre para ir a la receta)
- Smoothie de arándanos y chia (hacer click en el nombre para ir a la receta)
Para preparar el smoothie de piña y plátano necesitamos:
Ingredientes:
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Para preparar el smoothie de piña y plátano necesitamos:
Ingredientes:
- piña
- plátano
- puñadito de hojas de cilantro
- hojas de menta
- agua
Piña: Es una perfecta fuente de antioxidantes, llena de vitaminas A, del grupo B y C. A parte contiene una gran variedad de minerales: magnesio, hierro, yodo, zinc... Al ser un 85% de agua, dará una sensación de saciedad elevada, aportando pocas calorías y manteniendo la hidratación del cuerpo. Es la fruta estrella en las dietas.
Plátano: Es un alimento altamente energético, rico en hidratos de carbono. Con alto contenido en vitaminas del grupo B, vitamina C y E; y ácido fólico. Además de ser rico en potasio, magnesio y hierro
Cilantro: Es un antiinflamatorio. Aumenta los niveles de colesterol "bueno" y reduce los niveles del colesterol "malo". Contiene propiedades antibacterianas.
Menta: Tiene propiedades saludables para aparato respiratorio y digestivo. Contiene ácido ascórbico, que facilita la expulsión de la mucosidad.
Reduce la irritación intestinal, favorece el proceso digestivo y facilita la circulación sanguínea.
Modo de preparación:
- Meter todos los ingredientes en la batidora, y batir durante varios minutos. Se le puede añadir más agua, para que sea más líquido
A continuación te dejo la video receta, donde sale explicado paso por paso y a todo detalle la forma de preparar esta bebida:
Darle al play para ver la video receta
Si te animas a prepararlo, nos encantará ver como te queda. Nos los podrás enseñar en nuestras redes sociales.
