Smoothie de arándanos y chía

Smoothie de arándanos y chia, desde Something is cooking

Smoothie de arándanos y chia, es una bebida llena de vitamina y de beneficios para el organismo

Los zumos verdes, y smoothies naturales, están empezando a coger más fuerza, y mucho más en esta época del año. Es una forma ideal de cuidarse, y empezar a sentirse un poco mejor.

Son muy fáciles de preparar, y tienen una gran cantidad de variaciones, según el gusto de cada uno.
Si estás interesado en este tipo de bebidas, puede que también te interesen éstas otras recetas que tenemos en el blog.

Si te interesa todos estos zumos, también puedes mirar como preparar:
- Smoothie de piña y plátano (hacer click en el nombre para ir a la receta)
- Smoothie de coco y piña (hacer click en el nombre para ir a la receta)
- Zumo verde de fibras (hacer click en el nombre para ir a la receta)

Para preparar el siguiente smoothie de arándanos y chía necesitamos:

Ingredientes:

naranja
arándanos
brócoli
chía
agua opcional

Naranja: Es conocida por su gran cantidad de Vitamina C. Es un super antioxidante, y refuerza el sistema inmunológico. Además, contiene, ácido fólico, calcio, magnesio, potasio, cobre, zinc, beta caroteno...

Arándanos: Tienen un alto contenido en antioxidantes y flavonoides. Bajo contenido en azúcares. Contiene vitamina C, potasio y fibra

Brócoli: Es la verdura reina de la familia de las brasicáceas, que permiten luchar contra el cáncer pero también contra la diabetes, el alzheimer, las enfermedades cardiacas, la artritis, etc. Contiene vitaminas C, K, A y B9 (ácido fólico), así como fibras.

Chía: Es uno de los alimentos más ricos en omega-3. Tienen un alto contenido en antioxidantes y fibra

Modo de preparación:

Meter todos los ingredientes en la batidora, y batir durante varios minutos. De forma opcional, añadir más agua, para que el resultado sea más líquido.

y liiisto!